🔥 Dołącz do osób oczekujących na KURS MEDYTACJI DLA POCZĄTKUJĄCYCH🔥
➡️ [ Ссылка ]
Dołącz do tysięcy osób w Kursie Efektywnej Nauki: [ Ссылка ]
Jestem osobą, która przeszła drogę ze zestresowanej studentki, biegającej na poprawki do pewnej siebie pani magister z 5-tką na dyplomie, która ostatnie swoje egzaminy zdawała ze spokojem i przekonaniem, że będzie dobrze. I zostań ze mną, jeśli chcesz się dowiedzieć, jak to zrobiłam.
Pierwszym krokiem do poradzenia sobie z tym stresem jest zauważenie i obserwacja moich myśli i próba zdystansowania się od nich.
Wyrobiłam sobie kilka praktyk na radzenie sobie z nimi :
00:28 - Co nas stresuje?
02:49 - Medytacja
05:18 - Ćwiczenia oddechowe
09:47 - Aktywność fizyczna
10:56 - Joga
12:40 - Techniki Efektywnej Nauki
🔥POBIERZ BEZPŁATNEGO EBOOKA 🔥
JAK ZMOTYWOWAĆ SIĘ DO NAUKI - STRATEGIA, KTÓRA DZIAŁA!
➡️ [ Ссылка ]
🔥 KURS EFEKTYWNEJ NAUKI - NAUCZ SIĘ, JAK SIĘ UCZYĆ! 🔥
➡️ [ Ссылка ]
Śledź mnie, żeby poznawać tajniki efektywnej nauki:
INSTAGRAM:➡️ [ Ссылка ]
BLOG:➡️ [ Ссылка ]
FACEBOOK:➡️ [ Ссылка ]
Żródła medytacja i stres:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
Na tym kanale opowiadam o tym, jak się uczyć mądrze, a nie ciężko! Zostań ze mną na dłużej, by mieć więcej przyjemności z nauki, uczyć się szybciej i mieć lepsze wyniki!
Uściski!
Ania
#stres #medytacja #sprawdzonesposoby
