Je t'invite à essayer cette douce routine de seulement 15 minutes, cette pratique est idéale lorsque tu te sens gonflé(e), gazeux(se) ou que tu as des crampes d'estomac. C'est aussi idéale pour les femmes qui sont touchées par les douleurs pendant les règles. Cette séance a été conçue pour activer le système digestif et réduire les douleurs et les inconforts au niveau du ventre.

Moi, c’est Manon, professeure de Yoga et Pilates spécialisée auprès des femmes (Grossesse | Postpartum) et enseignant la méthode de Gasquet.

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#yinyoga #stretching #étirement #digestion

⚠️ Avertissement:
Ta santé et ta sécurité sont primordiales. Consulte ton médecin ou gynécologue avant de commencer un programme d'exercices, surtout pendant la période prénatale et postnatale. Bien que le Pilates soit une méthode d'entraînement très sûre, tu dois toujours consulter un médecin avant de commencer un nouveau programme d'exercices et arrêter immédiatement en cas de douleur ou d'inconfort. Aucune information dans cette vidéo ne doit être interprétée comme un conseil médical ou de santé.

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