Cette séance très courte de 5 minutes de yoga à la maison combine 5 postures à faire tous les jours.
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La séquence avait été proposée dans ma vidéo plus détaillée "5 postures de yoga pour tous les jours" ([ Ссылка ]), et plusieurs d'entre vous m'ont demandé de la proposer séparément pour qu'elle soit plus facile à retrouver et à pratiquer tous les jours. La version plus longue détaille les bénéfices et explique pourquoi ces 5 postures de yoga ont été choisies.

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À bientôt,
Joëlle

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