Sklekovi su vježbe koje primarno aktiviraju prsne mišiće i tricepse, a zatim i prednji dio mišića u ramenima i mišiće između rebara. Za vrijeme izvođenja sklekova veliki broj mišićnih grupa samog trupa i ruku se angažiraju kao stabilizatori, omogućavajući pravilan oblik izvođenja ove vježbe. To znači da su sklekovi vježbe koje jačaju i trbušne mišiće, ali i druge.

Posjeti web: [ Ссылка ]

свернуть