Разберем упражнения, которые помогут улучшить координацию и ловкость, научиться быстро выходить из игрового центра и принимать быстрые решения во время игры.
0:12 Первое упражнение. Наброс волана в произвольном порядке по точкам, стоя на одной ноге.
0:49 Второе упражнение. Прыжок на 360 градусов, выходим в нужную точку и выполняем удар.
0:27 Третье упражнение. Стоя спиной к сетке, выполняем разворот на 180 градусов в прыжке.

Ставьте лайк и подписывайтесь на канал 👍

Наш сайт: [ Ссылка ]
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте - [ Ссылка ]
Instagram - [ Ссылка ]
Facebook - [ Ссылка ]
Яндекс.Дзен - [ Ссылка ]

свернуть