[ Ссылка ]
מוכנות לאימון של שריפת שומנים וקלוריות? האימון הזה הוא רק 7 דקות ויגרום
לכן להרגיש את כל הגוף שלכן עובד כמו מכונה לשריפת קלוריות.
האימון המלא נמצא באתר שלי כחלק מתכנית הפרימיום שלי M3
התרגילים להיום הם-
ניתורי חבל
סקווט קפיצה עם סיבוב 180
רגל קדימה ואחורה (ימין)
רגל קדימה ואחורה (שמאל)
סקווט בעיטה
ריצה לניתור
לאנג׳ ״סמבה״
קדימה לעבודה! אתן תודו לעצמיכן (ולי) בסוף האימון הזה!
אימון 7 דקות מתוך אימון לשריפת 500 קלוריות ויותר
Теги
אימון כושראיך לחטב את הבטןשרפת שומניםבטן שטוחהשריפת שומניםאימון כושר לפסחאימון לחג פסחתרגילים לבטןתרגילי בטןחיטוב הבטןתרגילים למתנייםבטן אלכסוניםריבועים בבטןחיטוב המתנייםקוביות בבטןשריפת קלוריותמאמן כושר אישיחדר כושרתכנית אימוניםכושר גופניקלוריותחיטוב הגוףמשקולותמכון כושראימון כושר ביתיאיך להפטר מצמיגים בבטןאימון לחיזוק הרגלייםאימון כושר לבנותאדידסאדידס ישראלעיצוב וחיטובאימון לבטן שטוחהדיאטה מהירה
![[СУПЕРКРЫЛЬЯ Best] Он Живой и Двигается! | Лучший Компиляция EP59 | Официальный канал Суперкрылья](http://i.ytimg.com/vi/Ba5lTmUPzAE/mqdefault.jpg)
![[СУПЕРКРЫЛЬЯ2] Посылка из Гонконга и другие | Сезон2 Эпизод1~10 | Официальный канал Суперкрылья](http://i.ytimg.com/vi/65xp3bhcD4s/mqdefault.jpg)
![[СУПЕРКРЫЛЬЯ2] Посылка из Гонконга и другие | Сезон2 Эпизод1~10 | Официальный канал Суперкрылья](https://i.ytimg.com/vi/65xp3bhcD4s/mqdefault.jpg)
