😫Fehlt dir auch der Antrieb zum Aufräumen, Putzen, Haushalt managen?
Versinkst du im ✨Chaos und weißt nicht wie und womit du anfangen sollst?
💪Dann nutz diese Videoreihe als ✨Motivation, um deine ✨Blockade zu überwinden und 👍 folg mir gern.

➡️Der Grund:
Menschen mit ADHS fehlt für solche Aufgaben oft das nötige ✨Dopamin und
DAFÜR KÖNNEN WIR NICHTS.
Das wird sehr häufig mit ✨Prokrastination oder ✨Faulheit verwechselt.
Äußerlich sehe ich so aus, als sei ich faul, dabei geht innerlich ein Sturm an Emotionen und ✨Selbstzweifeln bishin zu Selbsthass los, weil ich so vermeintlich leichte Aufgaben nicht auf die Kette kriege.

✨(Als ich erst mit 29 als erwachsene ✨Frau die ADHS ✨Diagnose bekam hat mich endlich diese Symptome verstehen lassen.)

➡️Was hilft meine Tipps :
Das heißt, bevor wir Aufgaben starten können, müssen wir die ✨Dopaminausschüttung ankurbeln und alles tun, damit wir ✨Spaß, bei der Ausführung empfinden. Vielen hilft die ✨Bodydoubling - Technik, bei der eine weitere Person einfach anwesend ist oder sogar vormacht / mitmacht was getan werden muss.
Das geht auch bspw. mit jmd. Am Telefon, digital mit Youtube Videos oder mit Livestream.

💪💃 So schmeiße ich Freitags Live auf TikTok meine ✨Putzparty (Zeitpunkt variiert), bei der wir uns einfach ✨gegenseitig motivieren.

Die ✨Putzparty-Playlist und andere Links findest du hier
[ Ссылка ]

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