一段15分钟的早间瑜伽，唤醒我们沉睡中的身体和心灵，让我们精神充沛的去迎接美好的一天！
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在当今这个飞速发展的时代中，我们的生活变得越来越快，同时忽略了自己身、心、灵的健康。在我的频道里，通过瑜伽和冥想等练习，慢慢加强你的身体、思想以及意识的健康。希望在我的视频里，可以让大家感受到身心灵的宁静和喜悦。欢迎各位朋友，多与我交流，有什么问题可以在视频下方留言，也可以打卡告诉我你的练习体会！
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****背景音乐****
"Silver Blue Light" Kevin MacLeod (incompetech.com)
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