#ليمتليس_اوميجا_3
#اوميجا_3 هي احماض دهنية بتدخل بشكل رئيسي في تكوين خلايا الدماغ و المخ و تكوين الخلايا العصبية
ضروري و أساسي للجسم و لا يتم تكوينه داخل الجسم
بنمده عن طريق الغذاء او المكملات الغذائيه
نوعين حيواني و نباتي
الحيواني :
EPA epicosapentaenoic acid#
DHA decosahexaenoic acid#
اهم المصادر الاسماك و المنتجات البحرية خاصة الاسماك البحرية التونة و السلمون و الماكريل و بيمى زيت كبد الحوت
مصدر نباتي زي زيت بذر الكتان و زيت الصويا و زيت الزيتون و المكسرات لكنه بيكون في صورة غير فعالة ALA alphalinoic acid# و المفترض انه يتحول داخل الجسم للصورة الفعالة لكن ده مش بيتم بالشكل الكافي و بتكون نسبته قليلة جداً
استخدامه
1 تقوي عضلة القلب و تمنع الاضطرابات في عضلة القلب و تمنع حدوث السكتة القلبية
2 #الكوليسترول خاصة الدهون الثلاثية و بيحمي من تصلب الشرايين و تمنع تكون الجلطات و تزود hdl الكوليسترول الجيد
3 تحسن من سريان الدم في الشرايين و تقلل من تكتل الصفائح الدموية و بالتالي بتحافظ على سيولة الدم و تمنع تكون الجلطات خاصة جلطات الشرايين التاجية
4 استخدامه بشكل يومي من 3 ل 6 شهور بيقلل تخزين الدهون في منطقة البطن
5 تحسين الحالة النفسية و الاكتئاب و تم تجربته بشكل يومي لمدة 9 شهور سواء مع او بعد ادوية الاكتئاب عشان يمنع الانتكاسة او حتى لوحده في الحالات البسيطة و طبعاً دي اللي بيحددها الطبيب
تعمل على تقوية الإشارات العصبية بين الخلايا و تحافظ على ثبات مستوى هرمون السيروتونين في الدم
6 في الاطفال بتساهم في علاج امراض الجهاز العصبي زي التوحد و #فرط_الحركة و #تشتت_الانتباه و قلة التركيز و التخاطب و بطء نمو خلايا الدماغ
7 جفاف العين
8 جفاف و تقشر و حساسية الجلد و الاكزيما و كمان الصدفية
9 الحمل و زيادة حجم مخ الجنين و تقلل من فرص حدوث الولادة المبكرة و تقلل احتمالية حدوث اكتئاب ما بعد الولادة
10 الوقاية من #الزهايمر و تقليل فرص الاصابة بالسكتة الدماغية
11 له نفس مميزات الكورتيزون و تخفيض الالتهابات خاصة في المفاصل فتقلل الاحمرار و التورم و الالتهاب في المفصل
12 مع الاطفال اللي عندهم ربو و حساسية الصدر او كتمة في التنفس هيحسن من استجابة للادوية اللي الطبيب واصفها زي موسعات الشعب الهوائية و ادوية الحساسية لانه بيقلل الالتهابات و الحساسية
13 مع آلام الدورة الشهرية لان بعض الدراسات الحديثة لقت ان له مفعول اشبه ب ايبيوبروفين او مساوي له في تسكين الالم
مكونات ليمتليس اوميجا 3
2000 مجم اوميجا 3 او #زيت_السمك
مميزاته انه خالي من الزئبق و المعادن الثقيلة و ده احد اسباب ان سعره غالي
و كمان التركيز عالي 2000 اوميجا 3 منهم 1000 DHA و 300 من EPA
كمان فيه فيتامين د 3 بتركيز 100 مكجم او 400 وحدة دولية و دي جرعة يومية مناسبة
فيتامين اي vit E
طب هل بيزود الوزن و لا بيقلله ؟
مش بيعمل زيادة او نقص بشكل مباشر لكنه بيحسن من استجابة المخ لهرمونات الجوع و الشبع زي اللابتين و الجريلين ( leptin ) ( ghrellin )
ممنوع لمين
اي حد عنده حساسية من الاسماك لأن معظم المنتجات بتكون مشتقة من زيت السمك زي السالمون و التونة و الماكريل
أي حد بياخد ادوية مسيلة للدم زي الاسبرين
الجرعة
كبسولتين يومياً وسط او بعد الغداء
الجرعة القصوى 3000 آلاف حسب منظمة الغذاء و الدواء الأمريكية بينما المنظمة الأوروبية بتقول لحد 5000 وحدة
لينك الاشتراك في القناة
[ Ссылка ]
رابط الانتساب في القناة 👇
[ Ссылка ]
يمكنكم التواصل معنا عبر الحساب الخاص على الفيسبوك
[ Ссылка ]
أو الصفحه الرسميه : دكتور عبدالله رمضان
[ Ссылка ]
أو الجروب الخاص بالاستشارات و الاستفسارات الطبية و الصحية : بنفس الاسم أيضا دكتور عبدالله رمضان
[ Ссылка ]
أو حتى عبر الصفحة الخاصة بالصيدلية
صيدلية دكتور عبدالله
[ Ссылка ]
أو الجروب الخاص بالصيدلية :
[ Ссылка ]
قناة صيدلية دكتور عبدالله
[ Ссылка ]
![](https://i.ytimg.com/vi/OLIr0WwN2-E/maxresdefault.jpg)