MALZEMELER
1 adet büyük boy kabak
1 adet havuç, eğer havuç yoksa 2 büyük boy kabakla da yapabilirsiniz
2 yumurta
Yarım çay bardağı süt
Yarım çay bardağı zeytinyağı
Bolca maydanoz ve dereotu
4_5 adet sıcak suda beklemiş ve yumuşamış kurutulmuş domates (şart değil)
1 su bardağı un, tam buğday, kepekli un, glutensiz un, mercimek, nohut unu, istediğiniz her çeşit unu kullanabilirsiniz
2 yemek kaşığı dolusu mısır unu
1 tatlı kaşığı tuz
Karabiber
1 paket kabartma tozu
2 yemek kaşığı lor peyniri veya arzu ettiğiniz bir peynir

#diyettarifler #kabaklıkek #kahvaltılıktarifler #tuzlukek
🌺
INGREDIENTS
1 oversized zucchini
You can also make 1 carrot, if there are no carrots, with 2 large-sized zucchini.
2 eggs
Half a teacup of milk
Half a teacup of olive oil
Plenty of parsley and dill
4_5 dried tomatoes soaked in hot water and softened (not necessarily)
You can use 1 cup of flour, whole wheat, whole wheat flour, gluten-free flour, lentils, chickpea flour, any kind of flour you want
2 tablespoons full of cornmeal
1 teaspoon salt
Pepper
1 packet of baking soda
2 tablespoons of curd cheese or a cheese of your choice
🌺
ZUTATEN
1 übergroße Zucchini
Sie können auch 1 Karotte machen, wenn es keine Karotten gibt, mit 2 großen Zucchini.
2 Eier
Eine halbe Teetasse Milch
Eine halbe Tasse Olivenöl
Viel Petersilie und Dill
4_5 getrocknete Tomaten in heißem Wasser eingeweicht und enthärtet (nicht unbedingt)
Sie können 1 Tasse Mehl, Vollkorn, Vollkornmehl, glutenfreies Mehl, Linsen, Kichererbsenmehl, jede Art von Mehl verwenden, das Sie möchten
2 Esslöffel voll Maismehl
1 Teelöffel Salz
Pfeffer
1 Packung Backpulver
2 Esslöffel Quark oder ein Käse Ihrer Wahl
🌺
İnQREDIYENTLƏR
1 aşırımlı zuççini
Həmçinin 1 karat edə bilərsiniz, əgər karot yoxdursa, 2 böyük ölçülü zucchini var.
2 yumurta
Yarım teaup süd
Yarım teaup zeytun yağı
Bol-bol parsley və dill
4_5 ədəd qurudulmuş pomidor isti suya batırılmış və yumşaldılmış (mütləq deyil)
1 fincan un, bütöv buğda unu, bütöv buğda unu, qlütensiz un, mərcimək, cücə unu, istədiyiniz hər növ un istifadə edə bilərsiniz
2 yemək qaşığı qarğıdalı ilə dolu
1 çay qaşığı duz
Bibər
1 paket qabartma sodası
2 xörək qaşığı qarqara pendiri Seçdiyiniz pendir


Tariflerimi görebilmeniz için ABONE OL yazısına tıklayıp ABONE OLDUĞUNUZDA yanında BİR ZİL İŞARETİ çıkıyor, onu TÜMÜ olarak işaretlemeniz yeterli

KANALIMA HEMEN VE ÜCRETSİZ ABONE OLMAK İÇİN 👇
[ Ссылка ]


Ben Buket Cengiz
Marmara Üniversitesi İşletme Fakültesi ve ardından
Anadolu Üniversitesi Sosyal Bilimler Fakültesi mezunuyum
1992 yılında Kurufasulye Pastası ile Borcamda Fırın Yemekleri Yarışması Türkiye Birincisi oldum
Yemek ve Çay yanı ikramları yapmaya 12 yaşımda başladım
Ama ancak şimdi mesleğim oldu, herkes özüne dönermiş ya😀
Bankacılık ve Lise öğretmenliği yaptım, çocuklarımı büyütmek için iş hayatıma o dönemler ara verdim
8 yıldır Huzurlu Mutfak olarak Sizlere İNSTAGRAM, Site ve YouTube dan hitap etmekteyim


🌺İNSTAGRAM ADRESİM👇
‎@Huzurlu Mutfak  

🌺
FİT, GÜZEL VE SAĞLIKLI OLMAK İSTEYENLERE TAVSİYEM KIZIMIN YOUTUBE KANALI👇 
@fitbyzeynep
[ Ссылка ]


ZAYIFLAMA SÜRECİMDEKİ TARİF VE TÜYOLAR: [ Ссылка ]

DİYET TARİFLER, ÖZEL BESLENME, SAĞLIKLI YAŞAM TARİFLERİ
 [ Ссылка ]

DONDURMALAR: 
[ Ссылка ]

SÜTLÜ TATLILAR: 
[ Ссылка ]

TATLI VE PASTALAR: 
[ Ссылка ]

ÇİKOLATALI LEZZETLER:
[ Ссылка ]

KURABİYELER: 
[ Ссылка ]

OMLETLER VE TAVA LEZZETLERİ: 
[ Ссылка ]

KAHVALTILIK TARİFLER: 
[ Ссылка ]

KEKLER: 
[ Ссылка ]

SALATALAR, TURŞULAR VE SOSLAR: 
[ Ссылка ]

SİRKELER, YOĞURTLAR, KEFİRLER: 
[ Ссылка ]

HAMUR İŞLERİ, BÖREK VE POĞAÇALAR: 
[ Ссылка ]

LAZANYALAR MAKARNALAR PİLAVLAR: 
[ Ссылка ]

KAHVE VE İÇECEKLER: 
[ Ссылка ]

REÇELLER: 
[ Ссылка ]

EKMEKLER: 
[ Ссылка ]

EV YEMEKLERİ: 
[ Ссылка ]

свернуть