In deze video heb ik 5x gezonde ontbijt recepten voor je! Mega chill, makkelijk en gezond!🥞

🤍 I N S T A G R A M
@deniseanna

🤎MY PROTEIN KORTINGSCODE
deniseanna bit.ly/3klokiS

🤍 SHOP HIER DE HALLO SIXPACK DRINKFLES!
[ Ссылка ]

🤎 TIKTOK
@Denise_anna

🤍SAMENWERKEN?
deniseanna@weareera.com

De recepten🧇🍓🥞🍝

Egg wrap
- 2 eieren
- Scheutje melk (naar keuze)
- 1 XL volkoren wrap
- Kruiden naar keuze
- 2 plakjes kipfilet (of ham/kaas)
- Zero ketchup
- Groente als vulling
- Siracha (optioneel)


Apple crumble
- 1 appel
- 250g magere kwark
- Flav drops My Protein
- Koek & speculaas kruiden
- Snuf zout
- Canule soya melk (scheutje)


Choco taartje
- 50g havermout (of minder)
- 1-2 eetlepels cacaopoeder
- 2 eetlepels magere kwark
- 100 ml soyamelk (of een andere melk)
- Snuf zout
- 1 scoop proteine poeder
- 1 ei
- 1/2 theelepel bakpoeder

Banana split
- 1 banaan
- Isey skyr knijp yoghurt
- Pure chocolade druppels
- Pistache noten
- Amandel noten
- Agave siroop

свернуть