LA RESPIRAZIONE NEL CANTO - Lezione #3

Terza e ultima puntata sulle basi della respirazione costo diaframmatica nel canto. Se vuoi capire come respirare per cantare bene sei nel posto giusto.

Per gli esercizi di oggi ti serviranno:
Un tappetino da yoga
Dei libri
Una fascia elastica

Per tutti e 4 gli esercizi che ti mostrerò utilizzeremo 4 consonanti diverse ogni volta che espireremo, in particolare F, S, V, SC
L'inspirazione avrà la durata di 2 tempi, l'espirazione di 8

ESERCIZIO 1
Posiziona la fascia elastica attorno al tuo torace in modo che ti cinga le coste nella porzione inferiore. Sdraiati a terra come nelle lezioni precedenti, se necessario posiziona sotto la testa alcuni libri in modo che il collo sia diritto e il mento non si alzi troppo verso l'alto o si abbassi troppo schiacciando la laringe. Posiziona una mano sullo sterno e una sull'epigastrio.
Ricorda che lo sterno deve rimanere fermo mentre la zona del tuo salvagente si espande in tutta le sue porzioni.
Quando inizi l'espirazione cerca di non far collassare subito la gabbia toracica sotto la fascia, e cerca di ascoltare il fruscìo dell'aria e di far in modo che rimanga il più omogeneo e continuo possibile.
Inspira 2 ed espira con F
Inspira ed espira con S
Inspira ed espira con SC
Inspira ed espira con V

Ripeti la sequenza per 3 volte

ESERCIZIO 2
Nella stessa posizione ora suddivideremo l'espirazione in 2, 3 e 4 tempi

Partiamo di nuovo con F, ispiro 2 espiro contando 4 tempi, sospendo per 1 tempo, e riparto espirando su altri 4 tempi.
Attenzione tra unn tempo e l'altro NON devi inspirare di nuovo, semplicemente interrompi con una breve apnea aperta il flusso d'aria e poi riprendi l'espirazione.
Din don se non sai cos'è l'apnea aperta ti consiglio di andare a vedere questo video.

Ora S, inspiro 2, espiro 4, sospendo 1, espiro 4
V inspiro 2, espiro 4, sospendo 1, espiro 4
SC inspiro 2, espiro 4, sospendo 1, espiro 4

Ora facciamo lo stesso ma in 3 tempi:
F, inspiro 2, espiro 3, sospendo 1, espiro 3, sospendo 1, espiro 2
S inspiro 2, espiro 3, sospendo 1, espiro 3, sospendo 1, espiro 2
V inspiro 2, espiro 3, sospendo 1, espiro 3, sospendo 1, espiro 2
SC inspiro 2, espiro 3, sospendo 1, espiro 3, sospendo 1, espiro 2

Ed in fine 4 tempi di espirazione
F, inspiro 2, espiro 2, sospendo 1, espiro 2, sospendo 1, espiro 2, sospendo 1, espiro 2
S, inspiro 2, espiro 2, sospendo 1, espiro 2, sospendo 1, espiro 2, sospendo 1, espiro 2
V, inspiro 2, espiro 2, sospendo 1, espiro 2, sospendo 1, espiro 2, sospendo 1, espiro 2
SC, inspiro 2, espiro 2, sospendo 1, espiro 2, sospendo 1, espiro 2, sospendo 1, espiro 2

ESERCIZIO 3
Manteniamo l'espirazione in 4 tempi ma ora cambiamo le dinamiche, ovvero l'intensità e la velocità con cui l'aria esce dai tuoi polmoni.
Utilizzando il linguaggio musicale le 4 intensità che utilizzeremo saranno: Pp Pianissimo, Piano P, Forte F, Fortissimo Ff.
Ogni dinamica durerà 2 tempi , con 1 tempo di sospensione tra una e l'altra.
F, inspiro 2, espiro pp 2, sospendo 1, espiro P 2, sospendo 1, espiro F 2, sospendo 1, ff espiro 2
S, inspiro 2, espiro pp 2, sospendo 1, espiro P 2, sospendo 1, espiro F 2, sospendo 1, ff espiro 2
V, inspiro 2, espiro pp 2, sospendo 1, espiro P 2, sospendo 1, espiro F 2, sospendo 1, ff espiro 2
SC, inspiro 2, espiro pp 2, sospendo 1, espiro P 2, sospendo 1, espiro F 2, sospendo 1, ff espiro 2

La cosa importante è che quando espiri in forte e fortissimo l'addome non si irrigidisca o spinga in fuori.

Ti consiglio di fare questa serie tutti giorni una volta al giorno per almeno una decina di giorni, quando ti sentirai sicuro potrai aumentare pian piano la lunghezza dell'espirazione aumentando di 2 tempi alla volta sino ad arrivare a 20.

#lanatomiaperilcantante #cantare #respirazionenelcanto
*Copyright © 2021 Proprietà intellettuale di Angela Castellani
Vietata la riproduzione o l'imitazione non autorizzata dei contenuti video e delle descrizioni.
===================================================================
ll canale fornisce informazioni di carattere generale che riguardano la tecnica e la didattica del canto.
I video non possono sostituire un percorso didattico completo ed in presenza con un insegnante qualificato.
Se hai problemi vocali o dubbi sulla tua salute vocale rivolgiti sempre ad un medico specializzato.
===================================================================
* Iscriviti al mio Canale qui [ Ссылка ]

* Acquista il mio libro qui
[ Ссылка ]...

* Visita il mio sito
[ Ссылка ]

* Seguimi anche su Facebook
[ Ссылка ]

*Seguimi su Instagram
[ Ссылка ]

* Ascolta la mia musica
ITUNES:
[ Ссылка ]...
[ Ссылка ]...

SPOTIFY:
[ Ссылка ]...

свернуть