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Es gibt zwei Arten von Bluthochdruck: temporär und chronisch. Temporärer Bluthochdruck kann durch Stress und wenig Bewegung verursacht werden und lässt sich mit einfachen Maßnahmen wie Atemübungen (durch das linke Nasenloch atmen) und L-Arginin senken. Für dauerhaften Hochdruck sind langfristige Änderungen im Lebensstil notwendig. Bewegung und eine mediterrane Ernährung werden ebenfalls empfohlen.

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Neben den klassischen Beta-Blockern, gibt es eine Reihe von Naturmitteln und Übungen, die hohen Blutdruck senken können.
Atem-Übungen sind unter anderem eine probat Methode.

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