PERDER PESO Y ADELGAZAR RAPIDO
Para cualquiera que esté tratando de perder peso, quemar la grasa es fundamental. ¿La mejor manera para hacerlo? El ejercicio cardio vascular, como esta rutina que les comparto donde trabajaremos músculos grandes. Y si a esta rutina la acompañas de una alimentación saludable y un montón de sonrisas... Mama mia!! vais a quedar es guapisim@s!! jajajaja Sonrie, baby!!
Tips de alimentacion:
EVITA HARINAS, DULCES, BEBIDAS ALCOHOLICAS Y GASEOSAS, COMIDAS CHATARRAS, ALIMENTOS SATURADOS EN GRASA.
NO HAGAS DIETAS DE HAMBRE.
COME!! PERO COME SALUDABLE
PORCIONES GRANDES DE POLLO, PESCADO, ATUN, HUEVOS, CARNE, VERDURAS, HORTALIZAS, LENTEJAS, GARBANZOS, SOYA ETC.
BEBE: AGUA NATURAL SIN GAS, BATIDOS VERDES, AROMATICAS, TÉ Y BATIDOS DE FRUTAS.
FINALMENTE, SONRIE..... Despues no digas que yo no comparto mis secretos. jajajaja
Sonrie, baby!!
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Fausto Murillo
