Prepare-se para trabalhar suas pernas, quadris, se sentir mais aterrada e conectada com o aqui e agora com alongamentos maravilhosos no final.
Espreguiça e vem se movimentar comigo - tem postura do lagarto sim mas também tem postura da criança, claro! - para ganhar espaço e sentir o alongamento nos quadris e também desfrutar daquele alívio delicioso na lombar derreteeeeendo todo o corpo.
Estabilidade, força ou flexibilidade é a sua intenção dessa vez? Tem variações das posturas pra todo mundo refinar sua prática de yoga com segurança.
Tô sentindo que essa aula vai entrar para a sua lista de favoritas!
Vamos?
Do meu coração para o seu,
Pri
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