Спокойная, мягкая растяжка на каждый день: снимите стресс и подготовьтесь ко сну.
✅ Больше информации в Телеграм: [ Ссылка ]
Всем привет! Меня зовут #ВикторияОсипова - я преподаватель по растяжке и здоровому движению.
Сегодня у нас мягкая расслабляющая растяжка, которая идеально подойдет для снятия усталости в конце рабочего дня. Мягкие и успокаивающие движения помогут вам снять напряжение и стресс, что позволит вам заснуть быстро и спокойно.
Растяжка направлена на то, чтобы замедлить ваш пульс и успокоить разум, создавая идеальные условия для глубокого и восстанавливающего сна. Это мои самые любимые и простые упражнения для тела, которые я собрала для вас в одном видео.
Выполняйте эти приятные упражнения до конца, чтобы почувствовать, как уходит напряжение и появляется приятная сонливость.
0:00 Мягкая растяжка перед сном
0:25 Начало растяжки
24:53 Заключение
✅ А кто ещё не смотрел, мои предыдущие видео - переходите по ссылочке:
Лучшая РАСТЯЖКА на ВСЕ ТЕЛО | Динамический стретчинг в домашних условиях [ Ссылка ]
📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds
➡️ Мои СоцСети:
Телеграм Канал: [ Ссылка ]
ВКонтакте: [ Ссылка ]
Дзен: [ Ссылка ]
✅ Также Вам может быть интересно:
Вечерняя тренировка для плоского живота [ Ссылка ]
НЕ КАЧАЙ ПОПУ, пока не попробуешь ЭТО | Упражнения на ягодицы, которые нужны всем [ Ссылка ]
Делай ЭТУ тренировку, если ЛЕНЬ [ Ссылка ]
Если у Вас ЗАЖАТЫЙ ГРУДНОЙ ОТДЕЛ, КРУГЛЫЕ ПЛЕЧИ и СУТУЛОСТЬ - делайте ЭТО [ Ссылка ]
Растяжка ВСЕГО ТЕЛА за 20 МИНУТ | Самая ПРАВИЛЬНАЯ вертикальная тренировка на все тело [ Ссылка ]
Поперечный ШПАГАТ в домашних условиях [ Ссылка ]
Мягкая РАСТЯЖКА на ВСЕ ТЕЛО | Стретчинг для начинающих за 20 МИНУТ [ Ссылка ]
СТОПЫ КАК у БАЛЕРИНЫ за 15 МИНУТ [ Ссылка ]
✔️ Тренер, эксперт в области здорового движения Марина Кострова
Ютуб канал Про Движение: [ Ссылка ]
✔️ Доктор эндокринолог-диетолог Мария Кадырлеева
Ютуб канал Про Питание: [ Ссылка ]
✅ Ещё больше видео:
Все тело [ Ссылка ]
Шпагаты [ Ссылка ]
Тесты [ Ссылка ]
Гимнастические упражнения [ Ссылка ]
Про пресс [ Ссылка ]
Про осанку [ Ссылка ]
Про стопы [ Ссылка ]
Ошибки растяжки [ Ссылка ]
#упражнения #растяжка #передсном #стретчинг #стресс #сон #тренировка #здоровье
