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Erfolg beginnt im Kopf, aber Gesundheit erst recht. Gerade in der heutigen Zeit sind Stress, Druck, Sorge und Angst ein täglicher Begleiter. Die mentale Stärke und psychische Gesundheit nimmt dabei eine immer wichtigere Rolle ein.
In diesem Video erklärt dir Mentalcoach Stefan Kloppe, wie du in 5 Minuten dir und deiner körperlichen und psychischen Gesundheit mit 3 schnellen Übungen etwas richtig Gutes für deine innere Stärke und seelische Gesundheit.
00:00 - Start
02:20 - Vier-Punkt-Atmung
03:14 - Dankbarkeitsübung
04:03 - Visualisieren
05:16 - Letzte Übung
Viel Spaß damit und viele Grüße.
Dein Stefan
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