Этот комплекс упражнений необходимо выполнять 2 раза в день на протяжении длительного времени. Эффективность лечебной гимнастики высока. При артрозе сустава, контрактуре, тугоподвижности - основным методом лечения является именно гимнастика. Другие средства лечебной физкультуры - механотерапия, лечение положением и др. - несомненно увеличивают результативность реабилитации. Все остальные процедуры носят лишь вспомогательный характер. Не ленитесь, работайте над собой, не опускайте руки, и результат занятий не заставит себя ждать.

свернуть