.
این نکات رو حتما توی هواگیری کرال سینه باید رعایت کنید..
.............................................................
۱-موقع هواگیری سر از روی دست بلند نمیشه
۲-نصف صورت داخل آب هست موقع هواگیری (یک چشم و یک گوش) و با چشم مخالف روی سطح آب رو نگاه میکنم
۳-بعد از اینکه دست زده شد موقع هواگیری اول سر میره داخل آب و بعد دست وارد آب میشه
۴-موقع هواگیری کل بدن بتید چرخش داشته باشه به غیر از سر و گردن سرشونه ها و لگن هم باید چرخش داشته باشن.
.............................................................
لایک و کامنت یادتون نره❤❤😍
.............................................................
جهت مشاهده نکات بیشتر حتما صفحه اینستاگرام ما رو دنبال کنید
Instagram.com/swimpro.ir
آموزش شنا مقدماتی - هواگیری کرال سینه
Теги
آموزش شناswimpro.irآموزش مقدماتی شناآموزش شنای پیشرفتهکرال سینهکرال پشتقورباغهپروانهشناشناگرهواگیریهواگیری شناآموزش هواگیری شنااموزش هواگیری شناهواگیری کرال سینههواگیری کرالسینهاموزش هواگیری کرالسینهآموزش هواگیری کرال سینهشنای کرال سینهکرالسینهآموزش کرال سینهآموزش کرالسینهآموزش شنای کرالاموزش شنا مقدماتیآموزش شنا مقدماتیشنای کرالسینهشنای کرال پشتشنای کرالپشتشنای حرفه ایچجوری شنا کنمشنای پروانهشنای قورباغه
