Во время беременности можно и нужно делать перевернутые позы, так как они нормализуют гормональный баланс.
Перевернутые позы полезно включать в практику с первого и до последнего дня. Но в последние дни беременности от некоторых асан приходится отказаться, так как делать их становится физически очень тяжело или неудобно. К таким позам, например, относится Стойка на Голове.
Самостоятельно выполнять перевернутые позы рекомендуется только опытным ученицам.
