Что нужно включать в свой рацион на ежедневной основе, если вы хотите худеть легко, быстро, не испытывая мук голода. Топ самых питательно плотных продуктов

00:00 хотите быстро похудеть? Есть меньше, но быть при этом сытыми?
00:28 из чего складывается чувство насыщения
01:05 что такое питательная плотность, или питательная ценность продукта, и из чего она складывается
01:53 топ-20 самых питательно плотных и самых насыщающих продуктов, в порядке убывания
02:36 самый простой способ похудеть легко, быстро, радостно
03:39 ещё пара десятков питательно плотных и очень насыщающих продуктов
04:56 насыщение от сосиски с макаронами — не то же самое, что от высоконасыщающей еды
06:03 примеры насыщающих приёмов пищи

Очень рекомендую начинающим кето присоединиться к моему клубу по подписке. Ознакомиться с подробностями можно здесь [ Ссылка ] и на канале предзаписи клуба [ Ссылка ]
-----------------------

Телеграм канал "Это про Кето": [ Ссылка ]
-------------------------
Ваш визуальный помощник по углеводам на кето: набор из 80+ карточек с указанием количества углеводов нетто, количеством и частотой употребления продуктов с углеводами на кето. Просто, понятно, легко для запоминания! [ Ссылка ]
---------------
Пособие по источникам белка на кето
[ Ссылка ]
---------------
Купить книгу "100 вопросов и ответов про кето" [ Ссылка ]
-------------------------
Типовое полноценное кето-меню для похудения на 2 недели [ Ссылка ]
-----------------------
Подробное практическое руководство по избавлению от запоров на кето [ Ссылка ]
-----------------------
Сайт: [ Ссылка ]
-------------------------------
ВК: [ Ссылка ]
Яндекс Дзен: [ Ссылка ]
Одноклассники: [ Ссылка ]
-----------------------------
Источник фото для создания фона [ Ссылка ]

свернуть