Sascha John ist selbstständiger Fußball Athletik Coach. Er trainiert Fußballer damit sie schneller werden, höher springen, stärker in Zweikämpfen werden & athletischer werden. Im Fußball ist ein gutes Training im Gym wichtig. Sascha zeigt dir wie du als Fußballer richtig trainierst und dein Fußballtraining optimierst.

In diesem Video spricht Sascha über das Thema rund um Speed und Antritt. Sascha wird dir erste einmal grundlegend zeigen, wie sich die Schnelligkeit zusammen setzt und dann gibt er dir noch 3 Tipps an die Hand, welche du beachten solltest, um Schneller zu werden und deinen Antritt massiv zu verbessern.

0:00 Intro
0:26 DIR FEHLT Antritt & Speed
1:24 Wie setzte sich Schnelligkeit zusammen?
1:59 1. Schrittfrequenz
2:50 2. Hüftstreckung und Kraft
3:50 3. Deine Sprinttechnik
5:05 Outro
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