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🎧 Para una mejor experiencia, escucha esta meditación a un volumen suave y moderado. Puedes usar auriculares y disfrutar de la música original.
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Esta meditación te propone recontextualizar o resignificar una escena levemente incómoda.
La recontextualización es una estrategia de regulación emocional que implica el cambio en la respuesta emocional a través de la reinterpretación de aquellas escenas levemente incómodas que deambulan por nuestra psiquis quitándonos energía y paz mental.
Esta meditación nos da la oportunidad de darle un nuevo significado, revalorar y crear las condiciones de calma que necesitamos.
¡Qué lo disfrutes!
Mindful Science y equipo.
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Guión: Eric Knouse
Música y arte visual: Jemax Luna
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Este vídeo es acerca de: MEDITACIÓN GUIADA: REPROGRAMA TU MENTE | MINDFUL SCIENCE
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