Voici un massage de réflexologie plantaire pour lutter contre le stress et mieux dormir. Plein d'autres conseils de santé naturelle dans ma Lettre Privée gratuite ici : [ Ссылка ]
Le stress quotidien influe sur notre santé, notre poids, notre humeur et notre sommeil.
Je vous propose en direct un auto-massage de réflexologie plantaire "anti-stress" à faire le soir en rentrant du travail pour évacuer le stress de la journée ou avant de vous coucher, pour une nuit paisible et réparatrice.
La réflexologie plantaire est une "médecine douce" qui est apparue en Extrême-Orient il y a des milliers d'années. Elle part du principe que les pieds sont comme le corps, mais en "modèle réduit" et qu'à chaque partie du pied ("zone") correspond un organe ou une fonction du corps.
Si l'on stimule, c'est à dire si l'on fait un massage de l'une des zones du pied, cela va agir par réflexe sur la zone correspondante dans le corps.
C'est le même principe que la médecine traditionnelle chinoise, l'acupression ou l'acupuncture.
Parmi ses innombrables bienfaits, selon la tradition, cette « médecine douce » permet de renforcer les défenses immunitaires, de dénouer les tensions, de détendre les muscles, d'atténuer les douleurs, d'améliorer le sommeil et d'apaiser le stress.
Elle facilite aussi le drainage, l'élimination des déchets et active la circulation sanguine et lymphatique, régule le transit et lutte contre la constipation, et de manière générale, permet un meilleur fonctionnement de l'organisme. Et quand on la pratique régulièrement, elle peut aider à mincir.
Mon livre "Ménopause : l'alternative naturelle" : [ Ссылка ]
Depuis cinq ans je publie des vidéos sur la santé naturelle, les thérapies alternatives, la minceur, le bio, la beauté naturelle, la médecine douce, bref tout ce qui peut nous aider à nous sentir mieux dans notre corps jour après jour.
Mais ces vidéos, ne sont qu'une petite partie de ce que je peux t'apporter, la face émergée de l'iceberg en quelque sorte, et j'ai envie maintenant de partager avec toi mes années de connaissances et d'expérience.
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Avertissement légal : les protocoles et conseils de cette vidéo ne sont pas du tout des recommandations d'ordre médical, tu les appliques sous ta seule responsabilité. Si tu es malade, consulte un médecin.
