Kaffee hält wach, bringt uns auf Hochtouren, steigert den Puls… kann das wirklich gesund sein? Was für manche als Allheilmittel gilt, wird von anderen als Herz-Kreislauf-Killer gehandhabt. Zahlreiche Studien haben sich mit dem Thema befasst - immerhin ist Kaffee ein Volksgetränk, das seit über 100 Jahren im Trend liegt.
Wie gesund ist Kaffee? Das erfahren Sie von Prim. Dr. Karl Mayr in der heutigen Folge!
Kapitel:
00:00 Blitzrunde
00:52 Intro
01:01 Vorstellung
02:29 Trinkt Charles Kaffee?
02:59 Wie viel Kaffee trinkt Österreich?
03:42 Welche positiven Wirkungen hat Kaffee?
04:19 Gibt es negativen Auswirkungen gibt es?
05:08 Können Herzpatienten problemfrei Kaffee trinken?
06:01 Ist Kaffee förderlich für die Herzgesundheit?
06:39 Kann ich so viel Kaffee trinken wie ich will?
07:21 Welche ist die gesündeste Zubereitung?
08:36 Hilft Kaffee beim Abnehmen?
09:14 Zusammenfassung
09:58 Kernaussage
10:23 Verabschiedung
Key-Takeaways:
-Neben Koffein enthält Kaffee wichtige sekundäre Pflanzenstoffe, die antioxidativ wirken und das Risiko für viele Krankheiten senken.
-Für Herzbewusste gibt es Entwarnung: Kaffee führt weder zu Bluthochdruck noch zu Herzrhythmusstörungen.
-Die gesündeste Form des Kaffees ist leicht gerösteter Filterkaffee ohne Milch und Zucker.
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Nicht vergessen: Sie sollten über den Tag verteilt nicht mehr als 400 mg Koffein zu sich nehmen - egal, ob in der Form von Kaffee oder von anderen Getränken.
Disclaimer:
Der heartfish Podcast stellt lediglich Informationen bereit und ersetzt keine medizinische Beratung. Bevor Sie mit einem Trainingsprogramm beginnen, empfehlen wir dringend, sich mit Ihrem behandelnden Arzt oder medizinischem Fachpersonal zu besprechen. Jegliche Handlungen oder Tätigkeiten, die aufgrund von hier bereitgestellten Informationen und gezeigten medizinischen Anwendungen unternommen werden, liegen in der Verantwortung der Person, die sie ausführt. Insbesondere bei vorliegenden chronischen Erkrankungen sollten Sie besondere Vorsicht walten lassen. Sollten während eines Trainingsprogramms Schmerzen, Beschwerden oder Unannehmlichkeiten auftreten, empfehlen wir, das Training sofort zu unterbrechen und einen Arzt aufzusuchen.
