In dieser etwa 20 minütigen Yin Yoga Einheit regulieren wir unser Nervensystem, indem wir durch das längere Halten der Yoga Posen, Verspannungen im Körper lösen und durch somatische Bewegungen unseren Körper wieder mehr spüren. Dadurch können wir ganz gezielt unser parasympathisches Nervensystem aktivieren und Stress abbauen.
Du brauchst heute keine Hilfsmittel.
Ich wünsche dir ganz viel Entspannung bei der Yoga Einheit. 💛💛💛
Alles Liebe, Lisa
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