PILATES & MOBILTY WORKOUT🧘‍♀️3/4 16 MIN

Hallo ihr Lieben!
Heute trainieren wir gemeinsam unsere Beweglichkeit. Diese neue Pilates Reihe ist für alle Level geeignet.
„Mobility Workouts“ werden oft unterschätzt und dabei sind sie so wichtig und sollten zu einem guten Trainingsplan dazugehören.
„Ein absolutes Muss“🙌🏻

Hier mal ein paar Effekte von Mobility Workouts:
✅ natürliche mehr Beweglichkeit
✅ diese sorgt für ein besseres Ausführen von fordernden und kräftigenden Übungen
✅ steigert die Durchblutung
✅ verbessert den Stoffwechsel
✅ schützt vor Verletzungen


Trainiert so, dass ihr euch gut fühlt.‼️
Macht eine Pause, wenn ihr sie braucht.
Bei auftretenden Beschwerden bitte das Workout beenden und Rücksprache mit eurem Arzt halten.

Gerne könnt ihr mir auch Fragen in den Kommentaren hinterlassen. Ich versuche euch so gut es geht aus der Ferne zu unterstützen .💛

Ich freue mich sehr über eure Unterstützung.
Liken, Kommentieren und Abbonieren helfen mehr sehr weiter.☺️

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Freue mich gemeinsam mit euch zu trainieren .

Eure Alex


🎶Musik habe ich über Epidemic Sound lizensiert

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