Suis cet séance de 8min avec moi pour étirer les muscles des jambes après son entrainement et améliorer sa flexibilité.

Entrainement sans équipement/matériel et au poids du corps.


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MATERIEL:

Halteres ajustables: [ Ссылка ]
Halteres 2kg: [ Ссылка ]
Halteres 3kg: [ Ссылка ]
Kettlebell: 4kg: [ Ссылка ]
Kettlebell 8kg: [ Ссылка ]
Elastique long resistance 15kg: [ Ссылка ]
Elastique long resistance 25kg: [ Ссылка ]
Elastique long resistance 35kg: [ Ссылка ]
Mini Band: [ Ссылка ]
Elastique en tissu: [ Ссылка ]
Disques glisseurs: [ Ссылка ]
Brique de yoga: [ Ссылка ]

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Programme d'entrainement en ligne personnalisé: [ Ссылка ]

Suis moi sur Instagram: @mb.healthandfitness

Musique:
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www.bensound.com

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