En este vídeo aprenderás cómo hacer la postura del tigre, también conocida como Vyaghrasana.
Esta postura relaja los músculos de las piernas, estira los del abdomen y refuerza la cadera y los muslos. También alivia la ciática, mejora la digestión y es aconsejable por sus beneficios después del parto.
Descubre los beneficios de la práctica del Yoga en [ Ссылка ]
Para ver más videotutoriales sobre Yoga, aprender a hacer las principales asanas y pranayama o técnicas de respiración, consulta nuestro programa completo.
Hemos creado este programa gracias a la colaboración de Decathlon.
Para descubrir decenas de videotutoriales online gratis en que te enseñamos conocimientos prácticos en distintos campos (salud, alimentación, bricolaje, naturaleza, emprendimiento, deportes, y más) accede a nuestra página web [ Ссылка ]
Si quieres ayudarnos a traducir nuestros vídeos en tu idioma, ¡inscríbete aquí! [ Ссылка ]
Sitar by Shri Basab Sen - "Abhogi" & "Jhinjhoti" "Kast - Paradise" publicado por Alter K
__Translation - coralminlo
