Mudar um hábito não é tarefa fácil, e muitas vezes, pode ser frustrante tentar uma coisa nova e não conseguir se adaptar. A verdade é que não dá para mudar tudo de uma vez. É preciso ir aos poucos, começando com algo que você já faz, mas que pode ser melhorado.
Um exercício que ajuda muito a manter nossos bons hábitos é lembrar tudo que você vai ganhar com ele no curto prazo e para a vida toda. Afinal, envelhecer com saúde é algo que todo mundo deseja conquistar.
Dr. Drauzio explica quais hábitos podem mudar a sua qualidade de vida, ajudar no envelhecimento ativo e saudável e explica por que nunca é tarde para tentar coisas novas.
Quer saber mais sobre longevidade e envelhecimento no Brasil? Confira o documentário "Quantos dias. Quantas noites", disponível gratuitamente no canal: [ Ссылка ]
Conteúdo produzido em parceria com a Maria Farinha Filmes.
Cacau Rhoden, diretor do documentário: [ Ссылка ]
Maria Farinha Filmes, produtora do documentário: [ Ссылка ]
Alexandre Kalache, Médico Gerontólogo, Presidente do Centro de Longevidade - Brasil: [ Ссылка ]
Sueli Carneiro, Filósofa, Doutora em Educação pela USP, Coordenadora Executiva do Geledés: [ Ссылка ]
Alexandre Silva, Líder da Comunidade Compassiva: [ Ссылка ]
Dra. Ana Claudia Quintana Arantes, Médica Geriátrica e Escritora: [ Ссылка ]
Tom Almeida, Fundador do movimento inFINITO: [ Ссылка ]
Ana Michelle Soares, ativista de cuidados paliativos: [ Ссылка ]
Mona Rikumbi, atriz e coreógrafa: [ Ссылка ]
Mórris Litvák, fundador da Maturi: [ Ссылка ]
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Realização: Júpiter Conteúdo em Movimento
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