🔥Подай заявку в Закрытый Клуб 8.30: [ Ссылка ]
🎁Забирай БЕСПЛАТНО тренировку по системе InsideOut для плоского живота и гордой осанки: [ Ссылка ]

В сегодняшней тренировке я вам покажу упражнения на пресс без скручиваний, которые можно делать при диастазе и пупочной грыже.
Идеальный комплекс для того, чтобы убрать живот после родов.
Смотрите видео до конца!

Тайм-коды видео:
00:00 Упражнения на пресс после родов
00:21 Чем опасны традиционые скручивания
01:17 Упражнение на пресс при диастазе
02:39 Упражнение на косые мышцы живота
04:15 Упражнение не для всех
05:53 Пресс работает и чувствуется

⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑

Привет! Я - Ольга Байкина, женский фитнес-тренер, автор книги «Качать пресс должно быть запрещено»!
Со мной 6000+ женщин делают зарядку каждый день в закрытом клубе 8.30.
На этом канале узнаете, как легко тренироваться с детьми дома, как безопасно вернуть форму и восстановить здоровье после родов. И не важно - после родов прошло 2 месяца или 10 лет.

Подписывайтесь на мой канал и сделайте физическую активность ежедневной привычкой: [ Ссылка ]

➤ Мой Instagram* [ Ссылка ]
* Meta Platforms Inc. (владелец Facebook и Instagram) — организация признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России
➤ Вконтакте [ Ссылка ]
➤ Телеграм [ Ссылка ]

⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑

ПОДБОРКА ВИДЕО ДЛЯ ВАС:
➤ Укрепляем спину: [ Ссылка ]
➤ Как убрать живот после родов: [ Ссылка ]
➤ Тренировки с ребенком: [ Ссылка ]


_________________________________________
#ОльгаБайкина #фитнестренерольгабайкина #клуб_8.30 #InsideOut #фитнес #фитнесдляженщин #тренировка #женскийфитнес #фитнесдома #фитнестренер #планка #плоскийживот #пресс #послеродов #фигурамечты #здоровье #плоский_живот #фитнессдома #спорт

свернуть