La méthode guidée : [ Ссылка ]

Pour ceux qui souffrent d'insomnie où qui aimeraient juste mieux dormir, dans cette vidéo on analyse une méthode qui a un peu fait le buzz sur internet, une soi-disant méthode de l'armée permettant de s'endormir plus vite, en 2min selon l'auteur qui l'a popularisée. En réalité c'est plus compliqué que ça et ça ne prendra certainement pas que 2min mais c'est quand même une méthode intéressante et la décortiquer va nous permettre de comprendre des choses qui vont jouer sur le sommeil.

Je suis maintenant Psychologue. Pour ceux qui veulent travailler avec moi, c'est par ici : [ Ссылка ]

Montage : Azrod ([ Ссылка ])
Miniature : MasSh ([ Ссылка ])

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