Wie Man Aufhört, Sich Von Sorgen Beherrschen Zu Lassen Und Anfängt Zu Leben

Grübeln und Sorgen verlangen nach Ihrer Aufmerksamkeit. Deshalb versuchen sie immer, Ihren Verstand zu kontrollieren. Sobald Sie jedoch in der Lage sind, die Kontrolle wiederzuerlangen, verlieren Überlegungen und Sorgen, die Macht, die sie überleben lässt. Und genau darum geht es in diesem Video, in dem wir uns 5 Lektionen aus dem Buch „Stoppen Sie das Überdenken“ von Nick Trenton ansehen.

Wie Die Lebensmittel, Die Sie Essen, Ihr Gehirn Beeinflussen: [ Ссылка ]

00:00 - Stoppen Sie das Überdenken
00:24 - Lektion 1: Der Kreislauf in Ihrem Gehirn
02:29 - Lektion 2: Woher kommt das Problem?
06:45 - Lektion 3: Die 4 Schritte der Stressbewältigung
11:30 - Lektion 4: Übermäßiges Grübeln abbauen
14:50 - Lektion 5: Vereinbaren Sie ein Treffen mit Ihren Sorgen

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