Srđan Zirojević je specijalista za performanse i rehabilitaciju. Autor knjige "Iza kiše", organizator kampova i treninga, predavač i istraživač.
_______________________________________________________________________________________________
💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: [ Ссылка ]
👥 Patreon: [ Ссылка ]
Sponzori ⚡️
Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒Link za Srbiju - [ Ссылка ]...
🛒Link za EU shop - [ Ссылка ]...
Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒 Link za poručivanje - [ Ссылка ]
Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: [ Ссылка ]
_______________________________________________________________________________________________
U ovom razgovoru pričali smo o disanju, gde većina ljudi greši, kako promenom disanja možemo da poboljšamo naš život, san, energiju i snagu? Da li su sve tehnike disanja dobre i kada je šta potrebno da radimo? Sve ovo i mnogo više saznaćete u podcastu!
03:47 Pravilno disanje na nos
07:28 Zašto smo počeli da dišemo pogrešno?
10:05 Wim Hof tehnika disanja
21:14 Vežba (svi možete da uradite)
27:40 Trening za disanje
31:46 Stres i disanje
34:40 Spavanje, hrkanje i disanje (Zašto hrčemo?)
43:10 Da li je dobro udahnuti duboko?
47:55 Disanje na nos tokomm treninga
52:50 Disanje na nos i alergije
01:00:22 Jutarnje vežbe disanja
01:04:22 Disanje utiče na stres i stres utiče na disanje
01:15:01 Samoposmatranje
01:15:56 Poboljšajte disanje
01:20:05 Priča o detelini sa četiri lista (Emotivno)
Instagram: [ Ссылка ]
Sponzori:
- Bivits Vitamini i Minerali
BiVits ACTIVA vitamini i minerali kreirani su tako da pruže podršku u svakodnevnim aktivnostima i podstaknu stvaranje zdravih navika. BiVits doprinosi širenju i održavanju dobrog balansa zdravlja, a kada je taj balans postignut, osećaj sreće, zadovoljstva i motivacije raste.
U želji da obezbedimo taj dobar balans zdravlja, besprekornu podršku i da ti pomognemo da sačuvaš zdravlje, za BiVits proizvode birali smo aktivne forme nutrijenata vrhunskog kvaliteta, čija je sigurnost i stabilnost utvrđena različitim analizama i testovima, a efikasnost po zdravlje je naučno dokazana.
Saznajte više o vitaminima i mineralima na: [ Ссылка ]
💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: [ Ссылка ]
👥 Patreon: [ Ссылка ]
📲 Zapratite me:
Instagram: [ Ссылка ]
Website: [ Ссылка ]
🎙️Želiš da pokreneš svoj podcast? Ništa lakše! Napravio sam online kurs koji će ti u tome pomoći. Moj posao je da ti olakšam ceo proces. Ako si za, klikni na link u nastavku – shttp://www.ivankosogor.com/podcast-pro/
Hvala vam na podršci! 🙏
