عندما تنتبه أنك تحكم على الأخر ,توقف قليلا وحاول أن تصف شعورك الداخلي ؟
هل تشعر بالفخر؟
هل تشعر بالأفضليه؟
هل تشعر بالشماته؟
كن صادق مع نفسك واكتب ما هو شعورك
لا تدخل في دائره الأحكام الذاتيه , ولكن للتخلص من سلوك ما علينا ان نفهم ما الذي يجعلنا نميل لفعل هذا السلوك من الأساس ؟
لأنه هناك سلوكيات تبرمجنا عليها ,نفعلها دون ان نعي ماهي نتائجها الطاقيه على حياتنا ؟[ Ссылка ]

свернуть