Cette séance yoga chaise fibromyalgie propose des étirements doux à faire assis. Cette séance est un extrait de mon cours complet de yoga pour la fibromyalgie et la douleur chronique.
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Souffrez-vous de fibromyalgie ou de douleur chronique ?

Ce cours de 7 jours de Yoga pour la Fibromyalgie et la Douleur Chronique convient à tous les âges et à tous les niveaux, tout en respectant les limites de votre corps et en prenant soin de vous-même. Le cours comprend les séquences suivantes :

1) 10 minutes pratique lente
2) 10 minutes pratique assise sur une chaise
3) 10 minutes pratique allongée sur le dos
4) 15 minutes pratique douce du matin
5) 15 minutes pratique douce du soir
6) 20 minutes pratique avec une chaise
7) 30 minutes pratiques relaxante de yin yoga
EN BONUS : Un livre de 44 pages qui détaille les avantages et explications de toutes les postures de yoga pour la fibromyalgie que nous pratiquerons ensemble tout au long du programme

Si vous ou quelqu'un d'autre que vous connaissez pourrait bénéficier de cette pratique formidable, je vous invite à visiter le cours ici : [ Ссылка ]

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À bientôt,
Joëlle

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