Peshku pa dyshim është numri një. Me peshk thjesht nuk mund të gaboni. Studimet tregojnë se ata që hanë shumë peshk, pothuajse nuk vuajnë kurrë nga sëmundjet e zemrës. Jogurti ngadalëson procesin e plakjes pasi është i pasur me kalcium, duke parandaluar kështu edhe sëmundjet që lidhen me eshtrat.

Fish is undoubtedly number one. You just can't go wrong with fish. Studies show that those who eat a lot of fish almost never suffer from heart disease. Yoghurt slows down the aging process as it is rich in calcium, thus preventing diseases related to bones.

свернуть