Heb jij last van stress? Lig jij 's nachts wakker en heb je last van slapeloosheid? Kun jij maar niet stoppen met piekeren?

Met deze geleide ontspanningsoefening kom jij volledig tot rust. Deze oefening genaamd progressieve relaxatie van Jacobson zorgt voor een ontspannen lichaam en geest.

Wil jij zien hoe je deze video uitvoert? Bekijk dan deze video:

[ Ссылка ]

Op mijn YouTube kanaal en website www.psycholoognajla.nl deel ik met jou, hoe jij wetenschappelijk bewezen adviezen en technieken uit de psychologie, in je eigen leven kan toepassen. Hierdoor wordt ook jouw leven net wat makkelijker.

Wil je mij ook volgen op social media? Dat kan!

Facebook: [ Ссылка ]

Instagram: [ Ссылка ]

Elke vrijdag om 16:00 uur plaats ik een nieuwe video.

Wil jij met mij samenwerken? Stuur dan een mail naar najla@psycholoognajla.nl

Heb jij last van psychische problemen? Neem dan contact op met je huisarts!

Lees hier hoe jij in behandeling bij een psycholoog kunt gaan en wat hierbij komt kijken:

[ Ссылка ]

Vergeet je niet te abonneren!

свернуть