Ti piacerebbe eliminare i pensieri ossessivi e aumentare la lucidità?
Eccoti un video pratico per farti raggiungere questo obiettivo!

✌ Benessere 5.0 ▶︎ [ Ссылка ]
📖 Il mio libro: Scegli. Lotta. Vinci! - [ Ссылка ]
📹 Iscriviti al canale Youtube ➜ [ Ссылка ]
🔥 Telegram ➜ [ Ссылка ]
📸 Instagram ➜ [ Ссылка ]
😎 TikTok ➜ [ Ссылка ]

Ritorno a parlare di pensieri ossessivi. La domanda a cui voglio rispondere è: Come elimino i pensieri ossessivi?
Ti rispondo in questo video e in più ti aggiungo come si migliora la nostra lucidità!

Pensieri ossessivi: Pensieri ripetitivi e involontari (preoccupazioni, ansie, paure, ecc...) che impediscono di concentrarci sul momento presente!

Cosa non sono:
- No patologia
- No realtà
- No problema

Cosa sono davvero:
- Proiezioni inventate dal nostro cervello (si possono eliminare)
- Semplici pensieri, nulla più
- Neuro associazioni

L'Errore n°1 che fanno le persone con i pensieri ossessivi, pensieri intrusivi, pensieri negativi qualsivoglia è dargli troppo peso considerandoli reali e alimentandoli addirittura.

Vediamo come eliminare i pensieri ossessivi e aumentare la lucidità.

Eliminare i pensieri ossessivi
Questo che ti racconto vale per ogni forma di pensiero doloroso (intrusivo, negativo, ossessivo, ecc...)
Per prima cosa togligli potere con la interruzione di modulo. Necessiti di distrattori funzionali che ti permettono di interrompere quel flusso di pensieri. Ho fatto anche un video a riguardo. cerca su Youtube: "Mauro Pepe interruzione di modulo"
Puoi utilizzare anche una delle due strategie di seguito:
1) Fai un falò
2) Fai scoppiare il palloncino

Aumentare la Lucidità
Di base entra nel "Qui ed Ora"
Esercitati tutti i giorni per aumentare la lucidità con uno dei seguenti esercizi:
- Esercizi di concentrazione (vedi su youtube: "Mauro Pepe concentrazione")
- Esercizi di meditazione (vedi su youtube: "Mauro Pepe meditazione")
- Esercizi di respirazione (vedi su youtube: "Mauro Pepe respirazione ")
Poi impara ad essere nel presente!

#PensieriOssessivi #Lucidità #PensieriDolorosi #PensieriNegativi
__________________________

IL CORSO DAL VIVO: BENESSERE 5.0
✪ Benessere 5.0 ▶︎ [ Ссылка ]
__________________________

IL MIO LIBRO (Regalati una botta di vita)
✪ Scegli.Lotta.Vinci! ▶︎ [ Ссылка ]
__________________________

I MIEI PERCORSI
✪ PerCorso per Diventare Mental Coach ▶︎ [ Ссылка ]
✪ Leadership Emozionale (Master in Gestione delle emozioni) ▶︎ [ Ссылка ]
✪ Percorso di Coaching ► [ Ссылка ]
___________________________

I MIEI CORSI ONLINE
✪ Ginnastica Emozionale ► [ Ссылка ]
✪ Vincere l'Ansia ► [ Ссылка ]
✪ I segreti del Linguaggio del Corpo ▶︎ [ Ссылка ]
___________________________

𝗙𝗢𝗟𝗟𝗢𝗪 𝗠𝗘
■ 𝗜𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺 ► [ Ссылка ]
■ 𝗙𝗮𝗰𝗲𝗯𝗼𝗼𝗸 ▶︎ [ Ссылка ]
■ 𝗬𝗼𝘂𝗧𝘂𝗯𝗲 ▶︎ [ Ссылка ]
■ 𝗧𝗲𝗹𝗲𝗴𝗿𝗮𝗺 ▶︎ [ Ссылка ]
■ TikTok ▶︎ [ Ссылка ]
■ 𝗦𝗶𝘁𝗼 𝗪𝗲𝗯 ▶︎ [ Ссылка ]
___________________________

■ 𝗖𝗼𝗻𝘁𝗮𝘁𝘁𝗶
✉️ Mail Mauro: mauropepe76@hotmail.com
✉️ Mail Gruppo Vinciconlamente: vinciconlamente@gmail.com

свернуть