. In acest interviu vorbesc despre alcool, fumat, rolul viciilor in viata noastra si factorii de risc cardiovasculari.
00:00 Intro
03:30 Dependenta si nevoia de dopamina
05:30 Hormonii fericirii
07:20 De ce zaharul este probabil cel mai nociv viciu
09:00 Cum am scapat eu de zahar
11:50 Despre freshurile de fructe
13:00 Cum ne afecteaza fructoza si celelalte zaharuri
17:30 Despre gustarile dintre mese
19:00 Excesele din weekend
21:15 Adaptarea la alcool
23:22 Conteaza motivele pentru care fumam sau bem alcool
24:20 Sistemul imunitar ne apara de efectele nocive
26:30 Perfectionismul si dietele cauzeaza stres
28:45 Gandirea pozitiva atrage alte comportamente benefice
30:50 Strategii pentru renuntarea la vicii
36:15 Efectele nocive ale fumatului
38:15 Efectele benefice ale fumatului ocazional
39:20 Despre campaniile antifumat
41:15 Importanta somnului
52:50 Infectiile dentare pot cauza infarct
56:20 Sedentarismul e mai nociv decat fumatul
59:30 Despre consultatiile online
1:01:40 Abordarea mea medicala
1:03:30 Regimul inseamna puscarie
1:04:10 Sistemul medical umfla diagnosticele
👨⚕ Dr. Cezar Amititleoaie
Un cardiolog nonconformist,
pasionat de nutritie, sport si psihologie 💓
Programări consultații:
💓www.drcezar.ro💓
☎ +40 799 213 789
📧dr.cezar.ami@gmail.com
facebook.com/doctorcezar.ro
instagram.com/doctorcezar.ro
tiktok: doctorcezar.ro
