HEY TEAM #POWERGRANATEN
Ich sags euch, dieses Workout hat es in sich. Ich habe zwischendurch echt geflucht und musste pausieren.
Aber es macht soo Spaß und lässt die Kalorien nur so verbrennen.
Du brauchst nichts außer deiner Matte:
Ich freue mich über ein Abo, like und einen Kommentar, wenn du das Workout gemacht hast :)
45 Sekunden Power
15 Sekunden Pause
Insgesamt 20 Übungen
1. Jumping Jack Variation
2. Quick feet
3. Speed Skater
4. In & Out jump
5. High knees
6. Lunge hop right
7. 3 way plank jump
8. Lunge hop left
9. Half Burpees (davor ist die längere Pause im Video, nicht wundern)
10. Squat jump + reverse lunge alternating
11. Walkt out to shoulder taps
12. 180° jump to +2 squats
13. Mountain climber
14. Hop squat
15. Crab kick
16. Tap feet forward + row
17. Squat + leg lift
18. Big Side hops
19. Side tap jumps forward + backward
20. Twist jump
Den cool Down bekommst du im Viedo 😍
#homeworkout #hiit #hiittraining #fatburn
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Disclaimer:
In order to avoid any injury or harm, you need to check your health before doing the exercises. Performing any fitness exercises without
supervision, is at your own risk.
Please take professional advices of a fitness
professional. Sarah_fitnessmama will not be responsible or liable for any injury or harm you sustain as a result of this video.🙏🏻❤️
