Estos son 7 trucos que nos puede ayudar a tranquilizar el sistema nervioso.

- Aprender a respirar correctamente
- Conectar con la tierra
- Tener una dieta correcta para tu tipo de sistema nervioso.
- Beber suficiente agua
- Tomar el sol
- Tomar Magnesio y Potasio
- Evitar gente tóxica:
Es importante reconocer cuándo una persona es tóxica para nuestra vida y tomar medidas para evitarlas. Las personas tóxicas pueden ser emocionalmente agotadoras, causar ansiedad, estrés y afectar nuestro bienestar mental y físico.
Para tranquilizar el sistema nervioso y mantener una buena salud mental, es esencial aprender a identificar a las personas tóxicas y establecer límites saludables con ellas. Algunas señales de una persona tóxica pueden incluir: críticas constantes, comportamiento manipulador, falta de respeto por tus límites personales, y actitudes negativas y pesimistas.

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