Степ-аэробика — это низкоударная кардио-тренировка, в основе которой лежат простые хореографические движения на специальной возвышенности (степ-платформы). Степ-аэробика является очень популярным классом на групповых занятиях благодаря эффективной и при этом щадящей для суставов нагрузке. Аэробика на степах подходит начинающим и продвинутым, заниматься можно как в зале, так и в домашних условиях.
BASIC STEP (степ для начинающих 23) | Шевченко Виталий
Теги
СтепФитнесмотивацияTaeboТренировкаРастяжкаБоеваяаэробикаКардионагрузкаВиталийШевченкостеп аэробикаstepaerobicsтайбогрупповая тренировкаспорт лайфхудеемпохуденияbasic stepeasy stepстепфитнесспорткардиотренировкагрупповаятай ботай-ботай - боtaebotae botae-boтренершевченко виталийСпорттяжелая атлетикарывоксиловаяаэробная тренировкапохудениесайкл тренировкааэробный треннингstep aerobicaerobicфункциональная тренировка