Si sigues mi contenido ya debes saber que el magnesio es uno de los suplementos que recomiendo tomar 7/7-365 días del año, debido a que más del 80% de la población mundial está en déficit de este mineral, el cual está implicado en mas de 300 reacciones enzimáticas en nuestro cuerpo. Tras años de estudio e investigación, he desarrollado un curso de 6 horas donde te hablo desde la fisiología, nutrición hasta la suplementación de magnesio y en este vídeo te dejo un pequeño extracto de esta información, contándote a detalle cuánto magnesio debes tomar dependiendo de tu contexto, en qué cantidades tomarlo, qué tipo de magnesio podría venirte bien y cuándo sería óptimo tomarlo. ¡Déjame tus dudas en comentarios!

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Abrazos intergalácticos,
Tu amigo, Farmacéutico y Coach,
Phil Hugo ❤️🧑🏼🚀

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