Перед любой практикой Кундалини йоги, мы делаем настройку: произносим определенные мантры. Это обязательная часть практики.

1. Мантра «Онг Намо Гуру Дев Намо» используется для «настройки» на поток внутреннего знания, который существует в каждом из нас, который соединяет нас с Золотой Цепью Учителей Кундалини Йоги.

Мы закрываем глаза, концентрируемся на точке межбровья и 3 раза произносим мантру. Вся мантра повторяется на одном выдохе.

2. Аад Гуре Наме
Джугад Гуре Наме
Сат Гуре Наме
Сири Гурудеве Наме


Эта мантра очищает подсознание и рассеивает все сомнения. Она окружает нас защитой, открывает Высшему руководству. Произносим 3 раза.

Завершаем практику Кундалини йоги:

3. Мантра – Сат Нам
Эта мантра пробуждает душу и направляет нас к реализации своей судьбы. Сат Нам – это бидж мантра. «Бидж» означает «семя», через которое можно получить все знания выросшего дерева.
Эта мантра изменяет подсознательные паттерны поведения.
Мы произносим мантру Сат Нам три раза в конце практики. И мысленно во многих упражнениях – «Сат» на вдохе и «Нам» на выдохе.

Все мантры произносятся сидя в простой позе со скрещенными ногами, руки сложены в молитвенной мудре.

свернуть