Если любишь брокколи и цветную капусту, ты просто обязан попробовать приготовить её на пару. Это очень легко. Самое главное, при таком способе приготовления она сохраняет все полезные свойства. Ну и , конечно, приготовим еще пасту с брокколи и цветной капустой и легкий, быстрый заливной пирог.
Предлагаю топ 3 простых рецепта из брокколи и цветной капусты.

1. БРОККОЛИ И ЦВЕТНАЯ КАПУСТА НА ПАРУ

Брокколи
Цветная капуста
Травы и специи – по своему вкусу (у меня были шалфей, базилик, кориандр)
Соль – по вкусу
Оливковое масло – по вкусу

2. ПАСТА

Макароны любые – 200 г (у меня сегодня были обычные витушки)
Брокколи, цветная капуста – 300 г
Плавленый сырок – 2 шт.
Грибы – 150 - 200 г (у меня были вешенки замороженные)
Сливки 20 % - 500 мл.
Специи – по своему вкусу (я использовала шалфей, розмарин, смесь перцев)
Соль – по вкусу

3. ЗАЛИВНОЙ ПИРОГ С БРОККОЛИ И ЦВЕТНОЙ КАПУСТОЙ

Брокколи, цветная капуста – 225 г
Яйца - 2 шт.
Сметана – 125 г.
Мука - 2-3 ст. л.
Сыр (моцарелла) – 70 г.
Соль – 1 ч. л.
Специи – по вкусу

(У меня небольшая форма (диаметр 17 см, глубина 5,5 см), если у вас форма больше, то умножайте количество ингредиентов в 2 и т.д. раз.)




Желаю вам всегда оставаться сытыми и здоровыми и никогда ни за что не грустить.

Буду рада вашим комментариям, лайкам, отзывам и пожеланиям.

На моём канале много других интересных рецептов. Готовьте с Любовью!

БУТЕРБРОДЫ:
[ Ссылка ]
ВТОРЫЕ БЛЮДА:
[ Ссылка ]
РЫБА. ВСЁ ИЗ РЫБЫ:
[ Ссылка ]
ЗАКУСКИ:
[ Ссылка ]
СОУСЫ:
[ Ссылка ]
САЛАТЫ:
[ Ссылка ]
СУПЫ:
[ Ссылка ]
НЕСЛАДКАЯ ВЫПЕЧКА:
[ Ссылка ]
СЛАДКАЯ ВЫПЕЧКА:
[ Ссылка ]
ДЕСЕРТЫ:
[ Ссылка ]
МЯСНЫЕ БЛЮДА:
[ Ссылка ]
РЕЦЕПТЫ С АВОКАДО:
[ Ссылка ]
ТЕСТ РАЗЛИЧНЫХ ФОРМ, ПРИБОРОВ, ПРИСПОСОБЛЕНИЙ ДЛЯ КУХНИ. ОБЗОРЫ
[ Ссылка ]


#ЛюбаЖарь#Брокколи#капуста#ЦветнаяКапуста#Еда#рецепт#рецепты#люблюГотовить#ППРецепты#ПолезныеРецепты#НаПару#БрокколиРецепт#КапустаНаПару#ГотовимСЛюбовью#Полезная

свернуть