Самое большое разочарование при эмоциональном переедании, это то, что срывы упорно происходят, перечеркивая все попытки потерять вес.
В этом видео я даю несколько конкретных рекомендаций - что вы можете сделать, чтобы предотвратить переедание, при условии, что одновременно вы пытаетесь решить свои эмоциональные проблемы. Это важно, чтобы успех был настоящим и устойчивым.

Что внутри:
00:00 – О чем это видео?
00:54 – Важная оговорка номер 1;
03:16 – Важная оговорка номер 2;
05:52 – Переедания двух типов;
07:16 – Смена рутины;
11:29 – Плохие привычки;
12:20 – Правильное отвлечение;
15:23 – Массаж глазного яблока;
17:02 – Техника 5 пальцев;
19:11 – Что делать, если ничего не помогло?

Предназначено для людей с анорексией, булимией, компульсивным перееданием и другими РПП, а также психологов.

Если вы хотите читать мои статьи, если вам нужна поддержка или психологическая помощь, подписывайтесь на меня в социальных сетях:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
Телеграмм-канал для людей с РПП:
[ Ссылка ]

#булимия, #РПП, #расстройствапищевогоповедения, #анорексия, #компульсивноепереедание, #психолог, #психологическаяпомощь

свернуть