Полезные и вкусные блюда из ананаса
Блюда с ананасомБольше всего ананасов мы едим в холодное время года. Богатый витаминами и микроэлементами плод помогает пережить зиму с наименьшими потерями для здоровья. Несмотря на то, что мякоть ананаса на 85% состоит из воды, в ней много полезной аскорбиновой кислоты, витаминов А, В1, В2, В12, РР, а также жизненно необходимых микроэлементов: калия, железа, меди, цинка кальция, магния, марганца, йода.

Ананас положительно воздействует на кровеносные сосуды, устраняя жировые отложения на их стенках. Поэтому при тромбозах и отеках флебологи советуют ежедневно выпивать стакан ананасового сока или съедать треть свежего ананаса.

За счет высокого содержания калия ананас сохраняет нервную систему здоровой, а сердце сильным. Этот плод богат клетчаткой, которая адсорбирует вредные вещества и помогает очистить организм.

Женщины боготворят ананас ешё и за то, что он помогает им справиться с чувством голода и, таким образом, сбросить лишние килограммы. С недавних пор это свойство стали активно использовать диетологи, рекомендуя раз в неделю устраивать разгрузочный день: разделить килограмм мякоти ананаса на четыре приема и съесть в течении дня.

Можно приготовить полезные и вкусные блюда с ананасом:

свернуть