Hast du Probleme beim Einschlafen? Drehst und wendest du dich nachts? Ein guter Schlaf ist für einen optimalen Schlaf unabdinglich.

Wenn du an Schlaflosigkeit leidest, dann kann Schlafmangel Hormonschwankungen verursachen, die dann zu Gewichtszunahme, langsamer Reaktion, Gereiztheit, Gedächtnisproblemen, Depression und Kopfschmerzen führen.

Wenn du eine von Millionen Personen bist, die an Schlafstörungen leiden bist, oder du einfach schneller einschlafen möchtest, dann schau dir dieses Video an. Denn wir von Schrittanleitungen haben den Trick direkt vom US-Militär in 5 schritte für dich aufgeteilt.

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