Masaje de 🦶 pies para tratar el sueño
🗓️ En este tutorial, aprenderás a realizar un relajante masaje de pies con aceites esenciales, diseñado para ayudarte a conciliar el sueño y tratar el insomnio.
Utilizaremos una base de aceite natural con aceite esencial de lavanda para potenciar sus propiedades relajantes.
💛 Pasos del Masaje
🟡 Aplicación del Aceite
👉 Comienza aplicando una generosa cantidad de la mezcla de aceite natural con aceite esencial de lavanda en ambos pies.
🟡 Masaje General
👉 Realiza un masaje suave en todo el pie, abarcando los tobillos, la parte interna y externa de los maleolos, el empeine, la planta y los dedos.
🟡 Canal de Acupuntura de Bazo
👉 Dirige tu atención al canal de acupuntura de Bazo.
👉 Ubica el punto 4B y el 6B, también conocido como "el cruce de los tres yin" (hígado, riñón y bazo).
👉 Realiza movimientos suaves siguiendo la línea y repite en ambos pies.
🟡 Canal del Riñón
👉 Continúa con el canal del Riñón.
👉 Masajea la parte interna del tobillo, prestando especial atención al punto 6R de riñón y avanzando hacia el 3R.
👉 Luego, dirígete al maléolo externo para estimular el 62V de vejiga y el 41VB de vesícula biliar.
🟡 Canal de Vejiga
👉 Finaliza el masaje en la planta del pie, prestando atención al arco que conecta con la columna.
👉 Encuentra el punto correspondiente al 41 de vesícula biliar y realiza suaves movimientos, llevando la energía hacia el quinto dedo.
🟡 Conexión con la Columna
👉 Recuerda la conexión del arco de la planta con la columna vertebral y masajea suavemente el punto que encontrarás como una oquedad, promoviendo la relajación.
🟡 Conclusión del Masaje
👉 Concluye tu auto masaje para conciliar el sueño llevando la energía hacia el 41VB de vesícula biliar, su nombre es "el descenso de las lágrimas", favoreciendo la liberación de tensiones musculares, incluidos los párpados de los ojos.
💛 Recuerda repetir este relajante masaje en ambos pies para obtener los máximos beneficios y mejorar la calidad de tu sueño. ¡Disfruta de un descanso reparador!
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